• “Taller de Mindfulness para adultos”

Son talleres con una duración de 1 h semanal.

Grupos de 8-9 personas.

En estos talleres se llevan a cabo prácticas de mindfulness informal (caminar consciente), de mindfulness formal (meditaciones guiadas y meditaciones en silencio), además de una parte teórica que nos ayuda a comprender las bases científicas del mindfulness y cómo mindfulness nos ayuda a autoconocernos, auto-cuidarnos y auto-regularnos emocionalmente.

También hay un espacio donde compartir las experiencias y dificultades con las que nos encontramos en el día a día, teniendo un formato de terapia grupal en la que se respeta la confidencialidad de los contenidos compartidos por los asistentes, y donde nosotros como psicólogos asistimos a los participantes cuando es necesario resolviendo las posibles dudas que puedan surgir acerca de las prácticas de mindfulness. En este espacio, el compartir es siempre voluntario.